人大代表职能的实现需要依托各级人民代表大会，人大代表主要有以下职权：1.审议权。审议是对列入会议议程的各项报告和议案进行讨论、发表意见、表明意愿和立场。2.提案权。人民代表大会立法和决定重大问题，一般要经过提出议案、审议议案、表决议案。3.表决权。表决权是指代表对交付表决的报告和议案、有关事项表明各种意愿。4.询问权和质询权。询问和质询是国家权力机关对行政机关、审判机关和检察机关实行监督的形式。5.选举权。选举权是指代表参加产生国家机关领导人员及其他人员的权利。
法律依据：《中华人民共和国宪法》 第六十二条 全国人民代表大会行使下列职权：
（一）修改宪法；
（二）监督宪法的实施；
（三）制定和修改刑事、民事、国家机构的和其他的基本法律；
（四）选举中华人民共和国主席、副主席；
（五）根据中华人民共和国主席的提名，决定国务院总理的人选；根据国务院总理的提名，决定国务院副总理、国务委员、各部部长、各委员会主任、审计长、秘书长的人选；
（六）选举中央军事委员会主席；根据中央军事委员会主席的提名，决定中央军事委员会其他组成人员的人选；
（七）选举国家监察委员会主任；
（八）选举最高人民法院院长；
（九）选举最高人民检察院检察长；
（十）审查和批准国民经济和社会发展计划和计划执行情况的报告；
（十一）审查和批准国家的预算和预算执行情况的报告；
（十二）改变或者撤销全国人民代表大会常务委员会不适当的决定；
（十三）批准省、自治区和直辖市的建置；
（十四）决定特别行政区的设立及其制度；
（十五）决定战争和和平的问题；
（十六）应当由最高国家权力机关行使的其他职权。
